• Τραγωδία στη Λέσβο: 25χρονος εκτέλεσε με καραμπίνα την εν διαστάσει 24χρονη σύζυγό τουΤραγωδία στη Λέσβο: 25χρονος εκτέλεσε με καραμπίνα την εν διαστάσει 24χρονη σύζυγό του
  • Ληστεία με λεία ένα εκατ. ευρώ στη ΜεταμόρφωσηΛηστεία με λεία ένα εκατ. ευρώ στη Μεταμόρφωση
  • Ρύθμιση 120 δόσεων σε Εφορία και Ταμεία: Όλα τα βήματα για να ενταχθείτε στη ρύθμισηΡύθμιση 120 δόσεων σε Εφορία και Ταμεία: Όλα τα βήματα για να ενταχθείτε στη ρύθμιση
  • Τι ποσά θα πάρουν οι δικαιούχοι της 13ης σύνταξης – Σε ποιους χορηγείταιΤι ποσά θα πάρουν οι δικαιούχοι της 13ης σύνταξης – Σε ποιους χορηγείται
  • Πότε καταβάλλονται συντάξεις, επιδόματα παιδιού, προνοιακά και διατροφικά επιδόματαΠότε καταβάλλονται συντάξεις, επιδόματα παιδιού, προνοιακά και διατροφικά επιδόματα
  • Επίθεση με μολότοφ στο ΑΤ Καισαριανής και στο αυτοκίνητο της δημοσιογράφου Μίνας ΚαραμήτρουΕπίθεση με μολότοφ στο ΑΤ Καισαριανής και στο αυτοκίνητο της δημοσιογράφου Μίνας Καραμήτρου
  • Σχολεία: Πότε κλείνουν λόγω Ευρωεκλογών και Αυτοδιοικητικών εκλογώνΣχολεία: Πότε κλείνουν λόγω Ευρωεκλογών και Αυτοδιοικητικών εκλογών
  • Επίθεση κουκουλοφόρων στο κέντρο της Αθήνας: Ελεύθεροι οι περισσότεροι προσαχθέντεςΕπίθεση κουκουλοφόρων στο κέντρο της Αθήνας: Ελεύθεροι οι περισσότεροι προσαχθέντες
  • Αγίου Πνεύματος 2019: Πότε πέφτει το τριήμεροΑγίου Πνεύματος 2019: Πότε πέφτει το τριήμερο
  • Εκλογές 2019: Δείτε ποιοι δικαιούνται δωρεάν ακτοπλοϊκά εισιτήριαΕκλογές 2019: Δείτε ποιοι δικαιούνται δωρεάν ακτοπλοϊκά εισιτήρια

ΥΓΕΙΑ

ΠΑΙΔΙ

CELEBRITY

5 + 1 συμβουλές υγείας από τη μαμά σου που τελικά είναι σωστές!

5 + 1 συμβουλές υγείας από τη μαμά σου που τελικά είναι σωστές!

5 + 1 συμβουλές υγείας από τη μαμά σου που τελικά είναι σωστές!

 

5 + 1 συμβουλές υγείας από τη μαμά σου που τελικά είναι σωστές!

 

Αποδεικνύεται πως τελικά η μαμά είχε δίκιο σε αρκετές συμβουλές υγείας που σου είχε δώσει.

 

 Οπότε, σε ευχαριστούμε μαμά γι’ αυτά που μας θυμίζεις και να λοιπόν ποιές συμβουλές υγείας σου θα έπρεπε πάντα να ακολουθούμε:

 

1. Να στέκεσαι ίσια

Η καλή στάση σώματός δεν σε βοηθά μόνο να δείχνεις πιο αδύνατη αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του άγχους, σύμφωνα με μελέτη στο Health Psychology. Άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Biofeedback βρήκε πως όταν καθίσεις πιο όρθια μπορεί να βελτιωθεί η διάθεση και τα επίπεδα της ενεργητικότητά σου. Και ψυχολόγοι στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο έχουν βρει πως η «περήφανη» στάση σώματος μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση.

2. Να τρως κοτόσουπα

Έρευνα έχει βρει πως η μαμαδίστικη κοτόσουπα έχει ήπιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν κατά ρινικής συμφόρησης και να σου προσφέρουν ενυδάτωση που θα σε βοηθήσει να αποβάλεις τα φλέματα.

3. Πρόσεξε μην καταπιείς την τσίχλα

Ακούσαμε πρόσφατα την τραγική είδηση μιας νέας κοπέλας στη Βρετανία που έτρωγε έως και 14 τσίχλες τη μέρα και πέθανε. Στις ειδήσεις αναφέρθηκε πως ένας παθολόγος ανακάλυψε πως είχε χαμηλά επίπεδα ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου και καλίου.

Η απορρόφησή τους μπορεί να εμποδίστηκε από τις πολλές τσίχλες μέσα στο στομάχι της, προκαλώντας ανισορροπία ηλεκτρολυτών που οδήγησε σε επιληπτικές κρίσεις.

Και πάλι, παρότι μπορεί η μαμά να σου λέει να μη μασουλάς σαν αγελάδα, υπάρχει καλός λόγος να φας τσίχλα: ορισμένα είδη περιέχουν ξυλιτόλη που μπορεί να προλάβει την τερηδόνα (ο αμερικανικός στρατός τις συστήνει στους στρατιώτες που δεν μπορούν να βουρτσίσουν τακτικά τα δόντια τους).

4. Έχε πάντα μαζί σου κάτι για να τσιμπήσεις

Θα σου κόψει την πείνα, θα σου δώσει ενέργεια, θα σε εμποδίσει να φας πολύ την ώρα του γεύματος και θα κάνει το μεταβολισμό σου να λειτουργεί όλη τη μέρα, συμφωνούν οι ειδικοί.

5. Πάρε λίγο φρέσκο αέρα

Μπορεί να βελτιώσει τη ροή του οξυγόνο στον εγκέφαλο, λένε οι γιατροί. Μια βόλτα στην εξοχή μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την οπτική σου, ακόμη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου, όπως έχουν βρει ένα σωρό μελέτες.

6. Και τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό… να φοράς όμορφα και καθαρά εσώρουχα!

Δεν έχουν γίνει επιστημονικές μελέτες για το όφελος που έχει στην υγεία σου το να φοράς όμορφα εσώρουχα. Και το πιθανότατο είναι πως δεν θα σου συμβεί ποτέ κάποιο μικροατύχημα όπου οι τραυματιοφορείς θα διαπιστώσουν –τρόμος!- πως το σουτιέν δεν ταιριάζει με το κυλοτάκι σου.

Πηγή:   shape.gr

Κατηγορίες

MEDIA

ΜΟΔΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ

booked.net

booked.net

booked.net

booked.net