ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Πότε χτυπάει το τελευταίο κουδούνι της χρονιάςΠότε χτυπάει το τελευταίο κουδούνι της χρονιάςΣτάση εργασίας στα τρόλεϊ την Τετάρτη (25/4) – Δείτε τι ώρες θα μείνουν ακινητοποιημέναΞεκινούν οι ενδιάμεσες εκπτώσεις ΜαΐουΞεκινούν οι ενδιάμεσες εκπτώσεις ΜαΐουΔικαιούστε μηδενική συμμετοχή στα φάρμακα; Δείτε με ένα κλικ τι ισχύειΔικαιούστε μηδενική συμμετοχή στα φάρμακα; Δείτε με ένα κλικ τι ισχύειΝέες ταυτότητες: Θέμα ημερών η προκήρυξη για την έκδοσή τους με τα βιομετρικά δεδομέναΝέες ταυτότητες: Θέμα ημερών η προκήρυξη για την έκδοσή τους με τα βιομετρικά δεδομένα
  • Πότε χτυπάει το τελευταίο κουδούνι της χρονιάςΠότε χτυπάει το τελευταίο κουδούνι της χρονιάς
  • Στάση εργασίας στα τρόλεϊ την Τετάρτη (25/4) – Δείτε τι ώρες θα μείνουν ακινητοποιημένα
  • Ξεκινούν οι ενδιάμεσες εκπτώσεις ΜαΐουΞεκινούν οι ενδιάμεσες εκπτώσεις Μαΐου
  • Δικαιούστε μηδενική συμμετοχή στα φάρμακα; Δείτε με ένα κλικ τι ισχύειΔικαιούστε μηδενική συμμετοχή στα φάρμακα; Δείτε με ένα κλικ τι ισχύει
  • Νέες ταυτότητες: Θέμα ημερών η προκήρυξη για την έκδοσή τους με τα βιομετρικά δεδομέναΝέες ταυτότητες: Θέμα ημερών η προκήρυξη για την έκδοσή τους με τα βιομετρικά δεδομένα
  • Άνοιξε το Taxisnet για την υποβολή των φορολογικών δηλώσεωνΆνοιξε το Taxisnet για την υποβολή των φορολογικών δηλώσεων
  • Αλλάζουν από σήμερα οι ώρες κοινής ησυχίαςΑλλάζουν από σήμερα οι ώρες κοινής ησυχίας
  • Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα - Πώς διαμορφώνεται το εορταστικό ωράριοΑνοιχτά σήμερα τα καταστήματα - Πώς διαμορφώνεται το εορταστικό ωράριο
  • Πάσχα 2018: Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα - Πώς διαμορφώνεται το εορταστικό ωράριοΠάσχα 2018: Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα - Πώς διαμορφώνεται το εορταστικό ωράριο
  • Ανάκληση σοκολάτας επικίνδυνης για τους αλλεργικούς από τον ΕΦΕΤΑνάκληση σοκολάτας επικίνδυνης για τους αλλεργικούς από τον ΕΦΕΤ

ΥΓΕΙΑ

ΠΑΙΔΙ

CELEBRITY

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Είναι ίσως από τις πιο δύσκολες περιόδους καθώς αν το ανοσοποιητικό του παιδιού είναι αδύναμο, πριν προλαβαίνει να αναρρώσει έχει κολλήσει νέα ίωση.

Παρότι δεν μπορείτε να προφυλάξετε το παιδί σας από τους ιούς και τις ιώσεις, ωστόσο, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό του σύστημα, έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να μην αρρωστήσει ή τουλάχιστον όχι τόσο συχνά. Σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος ευζην, ακολουθώντας τις παρακάτω έξι συμβουλές, μπορείτε να ελπίζετε σε έναν καλύτερο χειμώνα χωρίς κόκκινες μύτες και φτερνίσματα!

1.Φροντίζουμε τα παιδιά μας να έχουν μία ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφίμων, έχοντας υπόψη ότι την κύρια ευθύνη για τη διαθεσιμότητα των τροφίμων στο σπίτι την έχουμε οι ίδιοι.

Προσφέρουμε στα παιδιά θρεπτικά σνακ ανάμεσα στα γεύματα, όπως ξηρούς καρπούς ή φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα.

Μαγειρεύουμε 2-3 φορές την εβδομάδα ψάρι, προσπαθώντας τουλάχιστον τη μία να είναι «λιπαρό» ψάρι (π.χ. γαύρος, σαρδέλα, σκουμπρί).

Ενισχύουμε τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών στην καθημερινότητά τους, προτρέποντάς τα να συμμετέχουν σε οργανωμένη άσκηση της επιλογής τους και δίνοντας έμφαση σε δραστηριότητες για όλη την οικογένεια.

Ελέγχουμε τον χρόνο που αφιερώνουν τα παιδιά σε «καθιστικές» δραστηριότητες, όπως τηλεόραση, ηλεκτρονικός υπολογιστής, βιντεοπαιχνίδια, ιδίως όταν αυτές είναι πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να επηρεάσουν τόσο την ποιότητα όσο και τη διάρκειά του.

Υπενθυμίζουμε στα παιδιά τους βασικούς κανόνες υγιεινής και αερίζουμε συχνά τους χώρους του σπιτιού στους οποίους βρίσκονται για πολλή ώρα, προκειμένου να περιορίσουμε την εξάπλωση των παθογόνων μικροβίων.

 

mothersblog.gr

Κατηγορίες

MEDIA

ΜΟΔΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ

booked.net

booked.net

booked.net

booked.net