ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Σαλαμίνα: Επεισόδια τη νύχτα – Πέτρες και συλλήψειςΣαλαμίνα: Επεισόδια τη νύχτα – Πέτρες και συλλήψειςΠοιοι γιορτάζουν σήμερα Τρίτη 12 Δεκεμβριου;Χρόνια πολλά!Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 12 Δεκεμβρίου!Αναλυτικές πρβλέψεις!Στο έλεος της κακοκαιρίας η Ευρώπη. Σφοδρές χιονοπτώσεις και σοβαρά προβλήματαΣτο έλεος της κακοκαιρίας η Ευρώπη. Σφοδρές χιονοπτώσεις και σοβαρά προβλήματαΠανελλαδική απεργία την Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου. Ποιοι συμμετέχουνΠανελλαδική απεργία την Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου. Ποιοι συμμετέχουν
  • Σαλαμίνα: Επεισόδια τη νύχτα – Πέτρες και συλλήψειςΣαλαμίνα: Επεισόδια τη νύχτα – Πέτρες και συλλήψεις
  • Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τρίτη 12 Δεκεμβριου;Χρόνια πολλά!
  • Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 12 Δεκεμβρίου!Αναλυτικές πρβλέψεις!
  • Στο έλεος της κακοκαιρίας η Ευρώπη. Σφοδρές χιονοπτώσεις και σοβαρά προβλήματαΣτο έλεος της κακοκαιρίας η Ευρώπη. Σφοδρές χιονοπτώσεις και σοβαρά προβλήματα
  • Πανελλαδική απεργία την Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου. Ποιοι συμμετέχουνΠανελλαδική απεργία την Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου. Ποιοι συμμετέχουν
  • Έκτακτα μέτρα της ΕΛ.ΑΣ. ενόψει των εορτών των Χριστουγέννων και της ΠρωτοχρονιάςΈκτακτα μέτρα της ΕΛ.ΑΣ. ενόψει των εορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς
  • Κοινωνικό Μέρισμα: Λήγει σήμερα η προθεσμία. Πιθανότητα παράτασης για ειδικές περιπτώσειςΚοινωνικό Μέρισμα: Λήγει σήμερα η προθεσμία. Πιθανότητα παράτασης για ειδικές περιπτώσεις
  • Νέα τραγωδία με νεκρό ορειβάτη στον ΌλυμποΝέα τραγωδία με νεκρό ορειβάτη στον Όλυμπο
  • Εκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού με καταιγίδες και χιόνιαΑύριο Σάββατο στη Δυτική Ελλάδα και την Κυριακή στην ανατολική χώρα
  • Συναγερμός για την ιλαρά μετά το θάνατο 17χρονουΣυναγερμός για την ιλαρά μετά το θάνατο 17χρονου

ΥΓΕΙΑ

ΠΑΙΔΙ

CELEBRITY

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Είναι ίσως από τις πιο δύσκολες περιόδους καθώς αν το ανοσοποιητικό του παιδιού είναι αδύναμο, πριν προλαβαίνει να αναρρώσει έχει κολλήσει νέα ίωση.

Παρότι δεν μπορείτε να προφυλάξετε το παιδί σας από τους ιούς και τις ιώσεις, ωστόσο, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό του σύστημα, έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να μην αρρωστήσει ή τουλάχιστον όχι τόσο συχνά. Σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος ευζην, ακολουθώντας τις παρακάτω έξι συμβουλές, μπορείτε να ελπίζετε σε έναν καλύτερο χειμώνα χωρίς κόκκινες μύτες και φτερνίσματα!

1.Φροντίζουμε τα παιδιά μας να έχουν μία ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφίμων, έχοντας υπόψη ότι την κύρια ευθύνη για τη διαθεσιμότητα των τροφίμων στο σπίτι την έχουμε οι ίδιοι.

Προσφέρουμε στα παιδιά θρεπτικά σνακ ανάμεσα στα γεύματα, όπως ξηρούς καρπούς ή φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα.

Μαγειρεύουμε 2-3 φορές την εβδομάδα ψάρι, προσπαθώντας τουλάχιστον τη μία να είναι «λιπαρό» ψάρι (π.χ. γαύρος, σαρδέλα, σκουμπρί).

Ενισχύουμε τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών στην καθημερινότητά τους, προτρέποντάς τα να συμμετέχουν σε οργανωμένη άσκηση της επιλογής τους και δίνοντας έμφαση σε δραστηριότητες για όλη την οικογένεια.

Ελέγχουμε τον χρόνο που αφιερώνουν τα παιδιά σε «καθιστικές» δραστηριότητες, όπως τηλεόραση, ηλεκτρονικός υπολογιστής, βιντεοπαιχνίδια, ιδίως όταν αυτές είναι πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να επηρεάσουν τόσο την ποιότητα όσο και τη διάρκειά του.

Υπενθυμίζουμε στα παιδιά τους βασικούς κανόνες υγιεινής και αερίζουμε συχνά τους χώρους του σπιτιού στους οποίους βρίσκονται για πολλή ώρα, προκειμένου να περιορίσουμε την εξάπλωση των παθογόνων μικροβίων.

 

mothersblog.gr

Κατηγορίες

MEDIA

ΜΟΔΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ

booked.net

booked.net

booked.net

booked.net