ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
ΕΝΦΙΑ: Ποιοι θα πληρώσουν έως και 100 ευρώ λιγότεροΕΝΦΙΑ: Ποιοι θα πληρώσουν έως και 100 ευρώ λιγότεροΤι αλλάζει στα κριτήρια για το κοινωνικό μέρισμα. Πώς και πότε θα δοθείΤι αλλάζει στα κριτήρια για το κοινωνικό μέρισμα. Πώς και πότε θα δοθείΕπίδομα θέρμανσης: Αυτοί είναι οι δικαιούχοι - Πόσα χρήματα θα εισπράξετεΕπίδομα θέρμανσης: Αυτοί είναι οι δικαιούχοι - Πόσα χρήματα θα εισπράξετεΧειμωνιάτικη εβδομάδα: Την Πέμπτη 10 μποφόρ και καταιγίδεςΧειμωνιάτικη εβδομάδα: Την Πέμπτη 10 μποφόρ και καταιγίδεςΤέλος οι φθηνές πλαστικές σακούλες. Πόσο θα χρεώνονται από το 2019Τέλος οι φθηνές πλαστικές σακούλες. Πόσο θα χρεώνονται από το 2019
  • ΕΝΦΙΑ: Ποιοι θα πληρώσουν έως και 100 ευρώ λιγότεροΕΝΦΙΑ: Ποιοι θα πληρώσουν έως και 100 ευρώ λιγότερο
  • Τι αλλάζει στα κριτήρια για το κοινωνικό μέρισμα. Πώς και πότε θα δοθείΤι αλλάζει στα κριτήρια για το κοινωνικό μέρισμα. Πώς και πότε θα δοθεί
  • Επίδομα θέρμανσης: Αυτοί είναι οι δικαιούχοι - Πόσα χρήματα θα εισπράξετεΕπίδομα θέρμανσης: Αυτοί είναι οι δικαιούχοι - Πόσα χρήματα θα εισπράξετε
  • Χειμωνιάτικη εβδομάδα: Την Πέμπτη 10 μποφόρ και καταιγίδεςΧειμωνιάτικη εβδομάδα: Την Πέμπτη 10 μποφόρ και καταιγίδες
  • Τέλος οι φθηνές πλαστικές σακούλες. Πόσο θα χρεώνονται από το 2019Τέλος οι φθηνές πλαστικές σακούλες. Πόσο θα χρεώνονται από το 2019
  • Τρένο παρέσυρε και σκότωσε γυναίκα στα ΣεπόλιαΤρένο παρέσυρε και σκότωσε γυναίκα στα Σεπόλια
  • Άνδρας με μαχαίρι στην πρεσβεία της Σερβίας στην ΑθήναΆνδρας με μαχαίρι στην πρεσβεία της Σερβίας στην Αθήνα
  • Σοκ στην Πάτρα: Μαθητής μαχαίρωσε μαθητή σε λύκειοΣοκ στην Πάτρα: Μαθητής μαχαίρωσε μαθητή σε λύκειο
  • Η καθαρίστρια που βρέθηκε στη φυλακή: Ντρέπομαι αλλά έτρεμε η ψυχή μουΗ καθαρίστρια που βρέθηκε στη φυλακή: Ντρέπομαι αλλά έτρεμε η ψυχή μου
  • Χειμωνιάτικο σκηνικό μετά τη Black FridayΧειμωνιάτικο σκηνικό μετά τη Black Friday

ΥΓΕΙΑ

ΠΑΙΔΙ

CELEBRITY

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Είναι ίσως από τις πιο δύσκολες περιόδους καθώς αν το ανοσοποιητικό του παιδιού είναι αδύναμο, πριν προλαβαίνει να αναρρώσει έχει κολλήσει νέα ίωση.

Παρότι δεν μπορείτε να προφυλάξετε το παιδί σας από τους ιούς και τις ιώσεις, ωστόσο, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό του σύστημα, έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να μην αρρωστήσει ή τουλάχιστον όχι τόσο συχνά. Σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος ευζην, ακολουθώντας τις παρακάτω έξι συμβουλές, μπορείτε να ελπίζετε σε έναν καλύτερο χειμώνα χωρίς κόκκινες μύτες και φτερνίσματα!

1.Φροντίζουμε τα παιδιά μας να έχουν μία ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφίμων, έχοντας υπόψη ότι την κύρια ευθύνη για τη διαθεσιμότητα των τροφίμων στο σπίτι την έχουμε οι ίδιοι.

Προσφέρουμε στα παιδιά θρεπτικά σνακ ανάμεσα στα γεύματα, όπως ξηρούς καρπούς ή φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα.

Μαγειρεύουμε 2-3 φορές την εβδομάδα ψάρι, προσπαθώντας τουλάχιστον τη μία να είναι «λιπαρό» ψάρι (π.χ. γαύρος, σαρδέλα, σκουμπρί).

Ενισχύουμε τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών στην καθημερινότητά τους, προτρέποντάς τα να συμμετέχουν σε οργανωμένη άσκηση της επιλογής τους και δίνοντας έμφαση σε δραστηριότητες για όλη την οικογένεια.

Ελέγχουμε τον χρόνο που αφιερώνουν τα παιδιά σε «καθιστικές» δραστηριότητες, όπως τηλεόραση, ηλεκτρονικός υπολογιστής, βιντεοπαιχνίδια, ιδίως όταν αυτές είναι πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να επηρεάσουν τόσο την ποιότητα όσο και τη διάρκειά του.

Υπενθυμίζουμε στα παιδιά τους βασικούς κανόνες υγιεινής και αερίζουμε συχνά τους χώρους του σπιτιού στους οποίους βρίσκονται για πολλή ώρα, προκειμένου να περιορίσουμε την εξάπλωση των παθογόνων μικροβίων.

 

mothersblog.gr

Κατηγορίες

MEDIA

ΜΟΔΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ

booked.net

booked.net

booked.net

booked.net