ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
ΟΑΕΔ: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για 8.933 προσλήψειςΟΑΕΔ: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για 8.933 προσλήψειςΚαιρός: Έρχονται πολικές θερμοκρασίες - Χιόνια ακόμα και στο κέντρο της ΑθήναςΚαιρός: Έρχονται πολικές θερμοκρασίες - Χιόνια ακόμα και στο κέντρο της ΑθήναςΚόκκινα δάνεια: Οι παγίδες που πετούν εκτός τους δανειολήπτες - Τι να προσέξετεΚόκκινα δάνεια: Οι παγίδες που πετούν εκτός τους δανειολήπτες - Τι να προσέξετεΚαιρός: Αλκυονίδες πριν από τον νέο χιονιάΚαιρός: Αλκυονίδες πριν από τον νέο χιονιάΕντοπίστηκε σορός άνδρα στην ΑστυπάλαιαΕντοπίστηκε σορός άνδρα στην Αστυπάλαια
  • ΟΑΕΔ: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για 8.933 προσλήψειςΟΑΕΔ: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για 8.933 προσλήψεις
  • Καιρός: Έρχονται πολικές θερμοκρασίες - Χιόνια ακόμα και στο κέντρο της ΑθήναςΚαιρός: Έρχονται πολικές θερμοκρασίες - Χιόνια ακόμα και στο κέντρο της Αθήνας
  • Κόκκινα δάνεια: Οι παγίδες που πετούν εκτός τους δανειολήπτες - Τι να προσέξετεΚόκκινα δάνεια: Οι παγίδες που πετούν εκτός τους δανειολήπτες - Τι να προσέξετε
  • Καιρός: Αλκυονίδες πριν από τον νέο χιονιάΚαιρός: Αλκυονίδες πριν από τον νέο χιονιά
  • Εντοπίστηκε σορός άνδρα στην ΑστυπάλαιαΕντοπίστηκε σορός άνδρα στην Αστυπάλαια
  • Θεσσαλονίκη: Το άγνωστο δράμα του 20χρονου που σκότωσε τον πατέρα τουΘεσσαλονίκη: Το άγνωστο δράμα του 20χρονου που σκότωσε τον πατέρα του
  • Κρήτη: Κορυφώνεται η αγωνία για τους τέσσερις αγνοούμενους – Άκαρπες οι έρευνεςΚρήτη: Κορυφώνεται η αγωνία για τους τέσσερις αγνοούμενους – Άκαρπες οι έρευνες
  • Σκληραίνουν τη στάση τους οι αγρότες. Κλείνουν τον κόμβο ΠλατύκαμπουΣκληραίνουν τη στάση τους οι αγρότες. Κλείνουν τον κόμβο Πλατύκαμπου
  • Φορολογικές δηλώσεις 2019: Όλες οι αλλαγές. Δείτε από πότε ξεκινούνΦορολογικές δηλώσεις 2019: Όλες οι αλλαγές. Δείτε από πότε ξεκινούν
  • Καταγγελία σοκ για σεξουαλική κακοποίηση 12χρονου από συμμαθητές του σε σχολείο στου ΖωγράφουΚαταγγελία σοκ για σεξουαλική κακοποίηση 12χρονου από συμμαθητές του σε σχολείο στου Ζωγράφου

ΥΓΕΙΑ

ΠΑΙΔΙ

CELEBRITY

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα

Είναι ίσως από τις πιο δύσκολες περιόδους καθώς αν το ανοσοποιητικό του παιδιού είναι αδύναμο, πριν προλαβαίνει να αναρρώσει έχει κολλήσει νέα ίωση.

Παρότι δεν μπορείτε να προφυλάξετε το παιδί σας από τους ιούς και τις ιώσεις, ωστόσο, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό του σύστημα, έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να μην αρρωστήσει ή τουλάχιστον όχι τόσο συχνά. Σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος ευζην, ακολουθώντας τις παρακάτω έξι συμβουλές, μπορείτε να ελπίζετε σε έναν καλύτερο χειμώνα χωρίς κόκκινες μύτες και φτερνίσματα!

1.Φροντίζουμε τα παιδιά μας να έχουν μία ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφίμων, έχοντας υπόψη ότι την κύρια ευθύνη για τη διαθεσιμότητα των τροφίμων στο σπίτι την έχουμε οι ίδιοι.

Προσφέρουμε στα παιδιά θρεπτικά σνακ ανάμεσα στα γεύματα, όπως ξηρούς καρπούς ή φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα.

Μαγειρεύουμε 2-3 φορές την εβδομάδα ψάρι, προσπαθώντας τουλάχιστον τη μία να είναι «λιπαρό» ψάρι (π.χ. γαύρος, σαρδέλα, σκουμπρί).

Ενισχύουμε τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών στην καθημερινότητά τους, προτρέποντάς τα να συμμετέχουν σε οργανωμένη άσκηση της επιλογής τους και δίνοντας έμφαση σε δραστηριότητες για όλη την οικογένεια.

Ελέγχουμε τον χρόνο που αφιερώνουν τα παιδιά σε «καθιστικές» δραστηριότητες, όπως τηλεόραση, ηλεκτρονικός υπολογιστής, βιντεοπαιχνίδια, ιδίως όταν αυτές είναι πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να επηρεάσουν τόσο την ποιότητα όσο και τη διάρκειά του.

Υπενθυμίζουμε στα παιδιά τους βασικούς κανόνες υγιεινής και αερίζουμε συχνά τους χώρους του σπιτιού στους οποίους βρίσκονται για πολλή ώρα, προκειμένου να περιορίσουμε την εξάπλωση των παθογόνων μικροβίων.

 

mothersblog.gr

Κατηγορίες

MEDIA

ΜΟΔΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ

booked.net

booked.net

booked.net

booked.net